Ternyata Rajin Mengkonsumsi Yogurt Bisa Membuat Kamu Sehat ~ Beranda Depok

Source : Instagram @lmiyokiddo

Yoghurt adalah produk hasil olahan susu yang memiliki rasa asam dan kecut. Keunikan dari rasa ini membuat tidak banyak orang menjadikan yoghurt sebagai minuman favorit. Namun, di balik rasa uniknya ini ternyata yoghurt menyimpan banyak manfaat. Tidak hanya untuk orang dewasa, yoghurt ini juga baik untuk anak-anak lho. Yuk, ketahui manfaat yoghurt yang sangat baik untuk pertumbuhan anak.

1. Mengandung Kalsium dan Protein yang Baik untuk Tubuh

Manfaat yoghurt sebenarnya tidak berbeda jauh dengan susu. Ada berbagai kandungan baik yang bisa didapat dari mengkonsumsi yoghurt. Seperti misalnya mengandung kalsium dan protein yang baik untuk tubuh si kecil. Yoghurt yang dikonsumsi oleh si kecil setiap hari dapat mencukupi 15% kebutuhan kalsium dan protein setiap harinya.

Kalsium sangat baik untuk masa pertumbuhan karena bisa menguatkan tulang dan pertumbuhan tulang juga akan optimal. Sedangkan protein bermanfaat untuk dalam pembentukan sel-sel baru yang sangat penting untung menunjang perkembangan organ tubuh dan otak si kecil.

Kandungan kalsium pada yoghurt lebih tinggi daripada kalsium yang ada di susu. Perhitungan ini tentu akan menguntungkan kalau si kecil sudah dibiasakan menyukai yoghurt sejak kecil. Dengan rajin minum yoghurt, pertumbuhan tulang si kecil akan optimal dan tulang menjadi lebih kuat.

2. Banyak Vitamin yang Terkandung di Yoghurt

Saat ini yoghurt sudah banyak dijual dan mudah untuk didapat. Yoghurt juga sudah sering menjadi makanan pelengkap makanan sehari-hari karena kandungan gizinya yang baik untuk tubuh. Selain kandungan mineral, yoghurt juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi seperti kalium, fosfor, vitamin B1, B2, B3, B6, B12, seng, yodium, riboflavin, asam folat, dan biotin.

Semua vitamin tersebut sangat baik untuk tumbuh kembang si kecil, misalnya untuk menjaga sel-sel darah merah dan juga sistem saraf pada anak.

3. Membuat Anak Lebih Sehat dan Jarang Sakit

Yoghurt merupakan susu yang diolah dengan cara difermentasi oleh bakteri baik. Dalam pengolahannya, temperatur suhu harus dijaga dengan baik agar proses fermentasi bisa berhasil dan kualitas yoghurt baik. Yoghurt yang berkualitas tentu akan sangat menyehatkan bagi anak-anak.

Manfaat lainnya dari yoghurt ini adalah sebagai pembentuk imun yang baik untuk anak. Yoghurt bisa menjadikan anak lebih sehat dan tidak mudah sakit karena kandungannya yang baik dan fungsinya yang bisa membantu kerja organ tubuh. Itulah mengapa sebaiknya yoghurt dikonsumsi secara rutin untuk anak-anak agar sistem kekebalan tubuh anak bisa terbentuk dengan baik.

4. Menyehatkan Usus dan Lancar Pencernaan

Usus adalah organ yang sangat penting bagi pencernaan. Sehingga kesehatannya pun harus dijaga dengan baik agar tidak mengganggu proses pencernaan. Nah, anak yang rajin mengkonsumsi yoghurt akan mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan usus yang lebih sehat dan bersih.

Probiotik pada yoghurt bisa membasmi mikroorganisme yang bisa membahayakan karena merusak usus dan mengganggu fungsi pencernaan. Selain itu yoghurt juga dapat melancarkan pencernaan dan membantu bagi mereka yang mengalami alergi laktosa, konstipasi, diare dan penyakit atau gangguan pencernaan lainnya.

5. Menghindari Anak dari Obesitas

Kelebihan berat badan atau obesitas bisa menimpa anak-anak lho, bu. Biasanya anak yang obesitas terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak dan manis dan kurang mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah. Jika si kecil memang sulit memakan sayur dan buah, ibu bisa coba kepadanya yoghurt dengan berbagai rasa yang akan melancarkan pencernaan.

Yoghurt juga memiliki kalori yang rendah yang bisa membantu menurunkan dan menjaga berat badan. Dan juga yoghurt ini jika dikonsumsi dengan campuran sereal atau potongan buah, bisa membantu menunda lapar. Jadi sangat baik bagi anak yang memiliki kelebihan berat badan, bu. Minimal dengan rajin konsumsi yoghurt, berat badan anak akan tertahan dan tidak meningkat tajam.

Nah, begitu luar biasa ya fakta tentang Yogurt, yuk sekalian juga beli Yogurt YO! Kiddo Imuno jangan ragu lagi dong yuk di beli apalagi ditambah madu bagus untuk anak-anak kita. Pencernaan Sehat dan Ga Gampang Sakit.